Regionální mix informací

Čeká vás tento rok maturita?

Pokud vás tento rok čeká maturita, nepanikařte! Naučte se efektivně myslet a všechno půjde lépe. Máme pro vás zde několik typů, jak vyzrát na učení tak, abyste ve zdraví maturitu přečkali.

„Vědění je moc,“ pravil kdysi v historii anglický filozof Francis Bacon. Jeho myšlenky se vztahují především ke zkoumání přírody, díky němuž se podle Bacona lidstvo ve vývoji posune značně kupředu. Pokud však letos budete maturovat, toto motto se hodí i vám, protože pokud budete vědět, je ve vaší moci tuto „zkoušku dospělosti“ zvládnout a váš osud budete mít pevně ve svých rukou.

Pro naše nejlepší výkony toho mozek nepotřebuje až zas tak mnoho. V první řadě je to samozřejmě řádný přísun kyslíku, bez kterého mozkové buňky nebudou spolupracovat, ani kdybyste si stoupli na hlavu. Krví se pak do mozku dostávají potřebné živiny, díky kterým mozek své funkce vykonává. Patří mezi ně cukry či uhlohydráty jako energetické palivo, vitaminy, minerály a stopové prvky. Váš krevní oběh se potom urychlí rozumnou fyzickou námahou, neváhejte tedy při přestávce v učení vyběhnout schody ve vašem domě nahoru a dolů, aby vaše tělo nebylo příliš pasivní.

Pro činnost mozku je důležitý také pitný režim. Pokud si ale myslíte, že celodenní pití kávy vás udrží bdělé a schopné se učit, jste na omylu. Pít byste měli především obyčejnou vodu, neslazené ovocné šťávy nebo bylinkový a ovocný čaj. Samotná káva totiž, stejně jako alkohol či černý čaj, rozproudí činnost vašich ledvin a vašemu tělu tak naopak tekutiny odebírá. Popíjejte kávu tedy pouze v přiměřeném množství, ve kterém vám káva opravdu na chvíli může přinést jisté vzpružení.

Když se podíváte na hromadu učebnic, které byste celé měli na maturitu znát nazpaměť, lehce vás také upoutají rozličné reklamy na „pilulky inteligence či paměti“, které jsou v dnešní době všude kolem nás. Nenechte se ale ošálit. U naprosté většiny z nich nebyla po dlouhodobějším užívání dokázána zvětšená kapacita mozku. Pokud tedy chcete malou výpomoc, sáhněte raději po přídních prostředcích jako je například Ginkgo, Ginseng  nebo také česnek. K dobré činnosti mozku přispěje také vyvážená strava.

Jana Chrtková

Regionální koordinátor – redaktor

Kraj Plzeňský

(Zdroj: SMIDT,G. Efektivní myšlení)